高蛋白 - 抢断损失GydF4y2Ba

这些GydF4y2Ba蛋白质包装GydF4y2Ba松脆的鹰嘴豆几乎没有任何东西。在它们上咀嚼它们,将它们扔进小径混合物中,或与烤蔬菜一起食用。鹰嘴豆,也称为鹰嘴豆,是一种很好的零食,可以提前制作并享受几天。只需将鹰嘴豆与调味料一起扔,然后在烤箱或炸锅中烤。GydF4y2Ba

高蛋白餐和小吃松脆的鹰嘴豆食谱GydF4y2Ba

我们喜欢尝试不同的口味和调味料,例如甜,咸,辣,甚至是这三种混合的混合物!我们正在重点介绍三种不同的美味味:盐和胡椒,蜂蜜烤和辣鹰嘴豆。他们都很好吃 - 很难选择一个喜欢的人。幸运的是,它们是如此简单,您真的不需要!GydF4y2Ba

宏观友好的小吃松脆的鹰嘴豆GydF4y2Ba

您是否知道这些松脆的鹰嘴豆充满纤维,蛋白质和低脂?鹰嘴豆也吹嘘GydF4y2Ba基本维生素和矿物质的完整阵容GydF4y2Ba,使它们成为健康的小吃。另外,它们是零食等零食,甚至是诸如Oh-oh-oh-crounchy Salad Crouton之类的沙拉浇头的伟大的低碳水化合物替代品。GydF4y2Ba

这篇文章可能包括从我们的分支机构购买商品的链接。GydF4y2Ba

高蛋白质宏小吃GydF4y2Ba

松脆的鹰嘴豆食谱提示:GydF4y2Ba

+在台面上覆盖的存储量长达3-4天。GydF4y2Ba

+随意继续尝试不同类型的香料。辛辣的蜂蜜烤味会很棒!GydF4y2Ba

高蛋白 - 抢断损失GydF4y2Ba

松脆的鹰嘴豆GydF4y2Ba

这些蛋白质包装的松脆鹰嘴豆几乎在任何东西上都很好。独自享用它们,在沙拉上或在烤蔬菜的顶部享受。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

屈服:GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba份量 /风味GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba从1个评分GydF4y2Ba
留下评论GydF4y2Ba

盐和胡椒鹰嘴豆GydF4y2Ba

  • 14.5GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba鹰嘴豆GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba排干和冲洗GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鳄梨油GydF4y2Ba
  • 大方捏GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 新鲜破裂的黑胡椒GydF4y2Ba

蜂蜜烤鹰嘴豆GydF4y2Ba

  • 14.5GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba鹰嘴豆GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba排干和冲洗GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鳄梨油GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
  • 捏GydF4y2Ba肉桂GydF4y2Ba
  • 捏GydF4y2Ba肉豆蔻GydF4y2Ba
  • 捏GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba

辣鹰嘴豆GydF4y2Ba

  • 14.5GydF4y2Ba盎司GydF4y2Ba鹰嘴豆GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba排干和冲洗GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba鳄梨油GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2BaTSPGydF4y2Ba辣椒GydF4y2Ba
  • 大方捏GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 新鲜破裂的黑胡椒GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 对于每个食谱,将烤箱预热至425度华氏度,并用羊皮纸将烤盘排成一片。GydF4y2Ba
    如果使用炸锅,请预热至375华氏度。GydF4y2Ba
  • 将鹰嘴豆放在毛巾上,然后将毛巾折。轻轻摩擦以尽可能多地去除鹰嘴豆上的皮肤。去除皮肤,将鹰嘴豆放在烤盘上。GydF4y2Ba
  • 将所有成分倒在鹰嘴豆上,然后折腾以完全覆盖鹰嘴豆。GydF4y2Ba
  • 如果使用烤箱,烘烤约30-40分钟,每10分钟摇动锅,直到酥脆。从烤箱中取出,冷却。GydF4y2Ba
    如果使用炸锅,请煮12-15分钟,每5分钟摇动直至酥脆。GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba150GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba23GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba0.4GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba6GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba241GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba55GydF4y2BaIUGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba40GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba
尝试了这个食谱?GydF4y2Ba提到GydF4y2Ba@everydaydishesGydF4y2Ba或标签GydF4y2Ba#everydaydishesGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba
松脆的鹰嘴豆食谱GydF4y2Ba