当您用单个煎锅制作蜂蜜香脂鸡肉时,清洁很轻松。这种脆皮的菜能否满足任何热爱香醋的人,而且当您的日程安排紧紧盘中时,这是完美的。GydF4y2Ba

为了使皮肤越来越脆,您需要用锅或锅来煮鸡肉,以便在中等热量中煮熟。这将使皮肤下的脂肪呈现。GydF4y2Ba

洋葱,大蒜,蜂蜜和香醋添加恰到好处的味道,将鸡汤变成甜和咸味的酱汁。最后在最后添加黄油,使其具有令人垂涎的光泽外观。GydF4y2Ba

一个锅蜂蜜香脂鸡肉食谱GydF4y2Ba

一个锅蜂蜜香脂鸡肉食谱GydF4y2Ba

只用一个锅制作一种美味的蜂蜜香脂鸡肉,甜,咸且脆脆。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

屈服:GydF4y2Ba 8GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba从GydF4y2Ba3GydF4y2Ba评分GydF4y2Ba
留下评论GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba鸡大腿GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba骨头GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba红葱头GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba大蒜GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba剁碎GydF4y2Ba
  • 1/3GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba香醋GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba低钠鸡肉汤GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba蜂蜜GydF4y2Ba
  • 4-5GydF4y2Ba小枝GydF4y2Ba新鲜百里香GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba或1个海叶GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba无盐黄油GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba室内温度GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将鸡肉用盐和胡椒粉调味,然后放在一旁。将大煎锅放在中火上,使其变热。加入油,然后将调味的鸡皮面放入锅中。为了使更多的皮肤与热量接触,请将锅或较小的煎锅放在鸡的顶部以使其重量。GydF4y2Ba
  • 让鸡肉不受干扰8-10分钟,直到皮肤变脆又深金黄色。翻转鸡肉,在第二侧煮3分钟,然后转移到盘子上并放在一旁。此时,鸡肉仍将被煮熟。GydF4y2Ba
  • 从锅中卸下除1汤匙油以外的所有油,然后将锅返回加热。加入切成薄片的洋葱并煮熟,经常搅拌2-3分钟,直到它们变得半透明。加入大蒜并煮30秒,然后加入香醋,鸡汤,蜂蜜和百里香或月叶。GydF4y2Ba
  • 将液体煮沸,将鸡肉和任何积聚的果汁返回到煎锅中。将热量降低至中低,并让鸡肉煮15-20分钟,或者直到鸡肉煮熟并减少酱汁并稍微变稠为止。GydF4y2Ba
  • 将鸡肉转移到盘子上,放在一边。继续煮酱,直到减少一半。从火上取出并搅拌黄油。GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒调味。如有必要,请额外的香醋或更多蜂蜜调整风味。在鸡肉上取出百里香茎或月桂叶和汤匙酱。立即服务。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

我们选择大腿,但如果您愿意,您也可以使用乳房!GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba179GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba5GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba23GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba8GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba0.3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba99GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba159GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba33GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba0.2GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba4GydF4y2BaGGydF4y2Ba
尝试了这个食谱?GydF4y2Ba提到GydF4y2Ba@everydaydishesGydF4y2Ba或标签GydF4y2Ba#everydaydishesGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba

一个锅蜂蜜香脂鸡肉食谱GydF4y2Ba