我们和下一个家伙一样热爱鸡肉,尽管我们发现很容易陷入“鸡车”,每周准备同样的食谱。混合您的晚餐,并用这种一只希腊的鸡大腿食谱将家人的味蕾放射光彩。GydF4y2Ba

确保将这道菜准备在烤箱的锅中。说明要求您从炉子上开始,然后移至烤箱以完成餐点。深夜结束时,菜越少!GydF4y2Ba

这个食谱要求大腿鸡肉,因为我们喜欢肉的味道和嫩度。如果您喜欢鸡胸肉,请随时将它们交换。GydF4y2Ba

用枕头和皮塔饼面包的开胃菜来称赞这顿饭GydF4y2Ba烤红辣椒鹰嘴豆泥GydF4y2Ba- 这是我们一锅希腊鸡肉的完美伴奏!GydF4y2Ba

一锅希腊鸡肉食谱GydF4y2Ba

一锅希腊鸡GydF4y2Ba

超级简单的准备工作,闪电清理和美味的餐点 - 这是一只希腊鸡大腿食谱,是一场胜利,胜利,胜利!GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

5GydF4y2Ba从GydF4y2Ba2GydF4y2Ba评分GydF4y2Ba
留下评论GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 8GydF4y2Ba骨头大腿GydF4y2Ba
  • 盐GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba
  • 胡椒GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba去尝尝GydF4y2Ba
  • 8GydF4y2Ba大蒜丁香GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba大的GydF4y2Ba洋葱GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba切丁GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba朝鲜蓟的心GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba大致切碎GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba绿豆GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba切成2英寸的碎片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba薄的切片GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba柠檬GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba干牛至GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba低钠鸡肉汤GydF4y2Ba
  • 1/2GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba混合希腊橄榄GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba羊乳酪崩溃GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba装饰用GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 烤箱预热到350度。GydF4y2Ba
  • 在较大的防烤煎锅中,热橄榄油直至闪烁。用盐和胡椒粉调味两侧鸡大腿,然后将其加入煎锅皮肤。棕色鸡皮约4分钟。翻转大腿,加入4个整个大蒜丁香。煮约2分钟,直到大蒜开始变成褐色。转动大蒜以防止燃烧。将大腿和大蒜移到盘子上,放在一旁。重复剩余的大腿和大蒜。GydF4y2Ba
  • 将脂肪从锅中倒入,然后将1汤匙脂肪添加到锅中。加入洋葱并煮至变软,约3-4分钟。加入朝鲜蓟心,绿豆,柠檬片和牛至,再煮3分钟。将鸡肉汤倒入锅中,刮擦所有棕色碎片。雀巢鸡大腿和大蒜与希腊橄榄一起回到锅中,并在锅中加入第二柠檬汁。转移到烤箱中,煮50–55分钟,直到鸡肉煮熟为止。GydF4y2Ba
  • 将羊奶酪碎在盘子上,然后将整个锅放到桌子上。独自或米饭或面食。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

冷冻的朝鲜蓟味与新鲜的味道一样好,可以在厨房里节省一些时间!GydF4y2Ba
卡路里:GydF4y2Ba664GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba20GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba47GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba44GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba16GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba156GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba2451GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba677GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba
尝试了这个食谱?GydF4y2Ba提到GydF4y2Ba@everydaydishesGydF4y2Ba或标签GydF4y2Ba#everydaydishesGydF4y2Ba呢GydF4y2Ba

一锅希腊鸡肉食谱GydF4y2Ba